بهترین روش مصرف کلم بروکلی

مجموعه : آشپزی و تغذیه

تا می توانید از کلم بروکلی استفاده کنید، از گذاشتن آن در مایکروویو خودداری کنید ؛ آن را بخار پز کنید.
بروکلی نیز یک میوه فوق العاده برای جلوگیری از سرطان است ، شما باید آنرا به کرات استفاده نمایید. اما به یک نکته خوب توجه کنید:یک محقق اسپانیایی کشف کرده که بروکلی که در داخل میکروویو پخته شده باشد تا ۹۷ درصد مواد مفید و مغذی خود را از دست می دهد . پس بهترین راه برای پختن آن اینست

که آن را بخارپز کرده و آن را به عنوان یک میان وعده هر روز میل کنید؛ حتی می توانید آن را داخل انواع غذاها ریخته و یا در سالادهای خود نیز نوش جان کنید.

به هر چه می خورید سیر اضافه کنید.
سیر ها حاوی مقادیری گوگرد هستند که سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری های سختی همچون سرطان محافظت می کنند.حتی می توانند از رشد و پیشروی تومور در بدن جلوگیری کنند. تحقیقات نشان داده که سیر می تواند خطر وقوع سرطان معده را تا حد زیادی کاهش دهد.

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس