آرشيو ورزش درمانی

آموزش تصویری بهبود کمر درد با ورزش کردن

آموزش تصویری بهبود کمر درد با ورزش کردن تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ...

آموزش تصویری بهبود کمر درد با ورزش کردن

اسکولیوز یا همان انحراف ستون فقرات چیست؟ + عکس

اسکولیوز عبارت است از انحراف ستون فقرات البته به دو طرف به صورتی که زاویه شوکی مهر ها به سمت داخل و بدنه مهره ها به سمت خارج چرخش پیدا میکنند.به عبارت دیگر هنگامی که از روبرو به ستون مهره ها نگاه می کنیم ستون مهره مستقیم و...

اسکولیوز یا همان انحراف ستون فقرات چیست؟ + عکس

زانو درد خود را با این ۵ روش کاهش دهید

زانو درد خود را با این 5 روش کاهش دهید در ابتدای کار این حرکات را به تعداد کمی انجام دهید تا به بدن شما فشاری وارد نشود در صورتی که در بار اول دردی احساس نکردید در بار دوم تعداد حرکات را کمی بیشتر کنید اگر میخواهید این...

زانو درد خود را با این ۵ روش کاهش دهید
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس